Cuidando de si mesmo, nível 1
Aumentando o potencial

Objetivo

• Aumentar a tolerância à frustração
• Reconhecer seus próprios padrões de comportamento (que tendem a se repetir caso não sejam evitados)
• Uso do poder da imaginação (eu sou o que penso)
• Como relaxar
• Como tratar de confrontos de maneira metódica

Público-alvo

Pessoas que desejam liberar energia para lidar até mesmo com as situações mais difíceis

Conteúdo

Durante o treinamento "Cuidando de si mesmo", os participantes aprenderão:

• a ativar e regenerar suas reservas de energia;
• a ter uma influência mais consciente em suas vidas diárias;
• a reconhecer os motivos das decisões e mudá-los, caso necessário;
• a tratar de conflitos de maneira mais específica;
• o que os torna vulneráveis e como eles podem se proteger contra isso;
• como reafirmar padrões de comportamento desejáveis.

Didática

• Treinamento intensivo
• Conversas de aprendizagem
• Troca de experiências, experimentos, trabalho individual e em duplas