Работа над собой, уровень 1
Наращивать мышцы

Цель

• Что делать с собственной неудовлетворенностью?
• Осознание собственных повторяющихся моделей поведения
• Представления определяют наше поведение (“Я есть то, что я думаю.”)
• Эффективность спокойствия
• Локализация конфликтов как способ достижения поставленной цели

Целевая группа

Люди, которые хотят уметь контролировать свое поведение, и, благодаря этому, решать самые серьезные проблемы и конфликты

Содержание

В рамках тренинга “Работа над собой” участники учатся:

• активировать и восстанавливать свои энергетические ресурсы;
• более сознательно влиять на повседневную жизнь;
• определять “корни” решений и при необходимости их изменять;
• более целенаправленно работать с конфликтами;
• понимать, что делает их уязвимыми и как они могут от этого защититься;
• укреплять желательные модели поведения.

Методика

• Интенсивное обучение
• Учебные беседы
• Практические случаи, эксперименты, индивидуальная работа и упражнения в парах, группах.
• Групповая обратная связь