Resilienz
Umgang mit sich selbst

Ziele

• Erhöhung der Frustrationstoleranz
• Erkennen der eigenen Verhaltensmuster (die sich ohne Gegenmassnahme immer wieder wiederholen)
• Nutzung des Vorstellungsvermögens (Ich bin, was ich denke.)
• Gelassener werden für die Bewältigung des Alltags
• Gezielter Umgang mit Konfrontationen
• Die eigenen Stärken in die Zukunft projizieren
• Verborgenes bewusst hervorholen und gestalten
• Mental die Aufgaben, die vor mir stehen, anpacken

Themen

• ihre Energiereserven zu aktivieren und sie zu regenerieren
• den Alltag bewusster zu beeinflussen
• die Wurzeln der Entscheidungen zu erkennen und sie - wenn nötig - zu verändern
• mit Konflikten gezielter umzugehen
• was sie verwundbar macht und wie sie sich dagegen wappnen können
• gewünschte Verhaltensmuster zu verstärken
• den Austausch mit den anderen Teilnehmenden
• die Röntgenaufnahme der „eigenen“ Geschichte
• Projizieren der beruflichen und persönlichen Aufgaben in die Zukunft
• Verlorenes und Verborgenes wiederaufleben zu lassen
• Stärken des „Guten“ und gelassener umgehen
• endgültiges „Verabschieden“ von Hemmnissen

Didaktik

• 4-tägiges Intensivtraining in zwei Blöcken mit je einer Übernachtung
• Erlebnisse, Experimente, Einzel- und Kleingruppenarbeit